Tous debout !

Semaine 3 : Bachata de confinement

par Lauriane Rabès

Cours 1 

Stretching

Cours 3

Pas : Hésitation , Bass, Tours

Partie 1

Cours 2 

Pas : Basique, Carré, Coté

Partie 2

Cours 4

Suite d'apprentissage de Pas

Partie 1

Partie 2

Recap' des pas 

Chorégraphie du Lundi 13 Avril

Partie 1

Partie 2

Chorégraphie

Chorégraphie du Mardi 14 avril

Partie 1

Partie 2

Chorégraphie finale

Semaine 4: Renforcement musculaire

Membres Inférieurs

Abdominaux

Tronc et membres supérieurs

Semaine 5: ZUMBA

Chorégraphie du Lundi 20 Avril

Partie 1

Partie 2

Chorégraphie du Mardi 21 Avril

Partie 1

Partie 2

Partie 3

Chorégraphie du Mercredi 22 Avril

Partie 1

Partie 2

Chorégraphie du Jeudi 23 Avril

Partie 1

Partie 2

Danse de l'été

Partie 1

Partie 2

Les chorégraphies de la semaine

Partie 1

Partie 2

 Semaine 6 : Training CLEMENTE

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Semaine 7 : Bachata

Lundi 

Partie 1

Partie 2

Mardi 

Partie 1

Partie 2

Mercredi

Jeudi

Partie 1

Partie 2

Vendredi

Samedi

Partie 1

Partie 2